Статья описывает 4 мудры, которые помогают укрепить сердце и улучшить здоровье. Для каждой мудры приведены инструкции по выполнению. Статья написана на основе опыта йогов и может быть полезна для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и практикует йогу.